付き合っている・告白した相手に振られたあとの返事や対応を解説！

大好きな相手にふられてしまった、そんな経験はありませんか？

振られたけど、どうしたいい？
連絡はとってもいいの？
復縁はできる？

などいろいろな「どうする？」があると思います。
ここではそんな「どうする？」に一つ一つお答えし、解説していきます！

別れは突然といいますが、
告白した後に振られた、付き合っていた相手に振られたなど状況は様々。

振られた直後はパニックになり、
何が起きてるかわからず感情のまま走ってしまいがちです。

落ち着くのは難しいと思いますが
今自分に何が起きたのか一旦整理しましょう。

言動、行動次第で状況は良くも悪くもなります。

好きな相手に告白したら振られた、付き合っている相手から別れを告げられてしまったなど
急激な変化にショックを受け、どうしたらいいかわからくなるという経験はありませんか？

少なくともこれからどう付き合っていくべきなんだろうと考えますよね

そんな時にお勧めな対処法を紹介していきます！

告白をして振られた！
付き合っている人に振られた！

振られるって色々な種類がありますよね。

その時はパニックになったり、
急なことに驚いてついつい強い言葉を言ってしまいがちです。

ですが、まずは一呼吸を置くことを意識しましょう。
言葉一つで相手との今後や復縁できる可能性が変わってきます。

「もしかして」の気持ちで
勇気を振り絞って告白したのに返事は「NO」だった
そういうときって返事をしたらいいの？と悩みますよね。

振られた直後というのはお互いショックを抱え、
どうしたらいいかわからなくなるものです。

そんな急に起きた「どうする？」に一つ一つお答えしていきます。

告白した直後は、振られてしまったという強いショックがあると思いますが
告白はする方も返事をする方も勇気がいる事です。

自分のまっすぐな気持ちをぶつけ、
それに対して真摯に返事をくれたのであれば
まずはそのことに「ありがとう」と伝えましょう。

ただし気持ちの押し付けになるような発言は絶対NGですので気を付けてください。

好きで仕方なくて、振られたとしても諦められないのであれば
素直に「諦めない」と伝えるのも一つの手です。

諦められないからといって
ストーカーチックな行動に走ったりするのは間違いですが
相手のことを思いやった距離感でしたら大して問題にならないでしょう。

ニュアンスを変えて
「まだ好きでいてもいい？」と伝えるのもいいですね。

これは逆に相手を引かせるワードで、避けた方がいいです。

他にも「考え直して」などというセリフは
恋愛を勝負事か何かと勘違いしているのか、自分勝手な人だと思われたりします。

今後もその相手と連絡をとったり、良好な関係を続けていきたいのであれば
絶対に避けるべき返事です。

振られたけど、相手とはいい関係を続けていきたいのであれば
振られたあとの接し方は気を付けなければならないです。

でもどうしたらいいのかわからないとお悩みではないですか？

安心してください、振られたあとのするべき対応を
解説とともにご紹介していきます。

振られた後も良好な関係を続けたいのであれば
振られた直後の対応というのは本当に大事だと言われており
行動や接し方というのは気を付けなければなりません。

当たり前ですが、
振られたあとというのはお互い気まずいものです。

相手が気まずそうなら「気にしてない」と伝えたり
今まで通り接することが必要です。

相手とまだしっかりと連絡が取れるからといって
しつこく遊びに誘ったり、何かを要求するのはやめたほうがいいです。

振られたあとは少し距離をとり、
他の友達に対する態度と比較しながら行動しましょう。

ストーカーチックな行動をしていれば
相手に引かれしまい、取り返しのつかないことになりかねません。

今後どうなっても関係ないのであればこれでもいいのですが
周囲の人からの評価も下がったりするので避けた方がいい行動です。

自己防衛のため、振られた相手を悪者にし
攻撃する人は決して少なくはありませんがそれではあんまりです。

たとえ自分を振った相手でも最低限の敬意は忘れないようにした方がいいですね。

昨日までいい感じだったのに、急に振られてしまった
そんなことも決して少なくはないでしょう。

パニック状態だけど
とりあえず返事はしないといけない！でもなんて返せばいいの？

そんな時に役立つ返事がこちらです。

最初はショックが大きすぎてなかなか受け入れることができないと思いますが

「今までありがとう。これからはお互い頑張ろうね」と伝えるなど
相手を優先する気持ちを伝えるメッセージは印象に残ります。

辛く悲しい選択ですが
相手の気持ちが離れてしまっているなら一度別れ、
お互いの冷却期間を置くという気持ちで信じて待ちましょう。

あえて振られた理由を問いかけてみるのもありかもしれません。

「私のどこがだめだった？」と問いかけることによって
相手からのアドバイス次第では次の恋に活かせるチャンスが生まれます。

聞いたことによって改善しようとする気持ちがあるんだなと
相手の気持ちが復縁に動く可能性もぐっと上がります。

「わかった！じゃあね！」だけだと
相手に「別れたかったのかな」と思われかねません。

「わかった、今までありがとう。
　また好きになってもらえるようにこれからもっと頑張るね」などと
相手を思いつつも自分の気持ちを伝えてみましょう。

もしかしたら相手も
「こんなに思ってくれる相手と別れたら後悔するんじゃないか？」と
思い直してくれるかもしれません。

付き合っていた相手から振られてショックだけど
これからも仲良くしたい、どんな繋がりでもいいからほしい。

そう思うのであれば
絶対に相手をないがしろにしてはダメです。

振られたあとの行動次第で、もしかしたら復縁もあるかもしれませんよ！
復縁につながる行動はどういうものなのか考えてみました。

どれだけ仲が良くても、振られた後というのはお互い気まずいもの。

連絡を取らない、相手のSNSを見ないなど
お互い落ち着くまでの冷却期間を設けましょう。

この冷却期間中に自分と相手を
見返してみるのもありかもしれません。

いくら振られたからと言って、
いきなり好きだった気持ちがなくなってくれるわけじゃないですよね。

振られたあとだからと無理に好意は隠さず
相手の迷惑にならない程度にアピールしましょう。

あまりしつこくしすぎると逆効果なので注意が必要です。

よくも私を振ってくれたな！となる気持ちがあるかもれませんが
それは絶対NGです。

相手を責めたりすれば、
そのあと確実にギクシャクしてしまいます。

もし職場やクラスが同じなのであれば
自分たちだけでなく周りの人たちにも迷惑をかけてしまいます。

相手との関係が完全に終わってもいいのであればいいかもしれませんが
あまりお勧めはしません。

振られたけど、復縁ってできるかな？
そう考える方は多いですよね！

実は復縁ができる場合というのは
相手の行動に出ていたりするものです。

どういう行動なのかここで詳しく解説していきます。
もしも相手にこの行動が見られたら復縁できる可能性はとても高いですよ！

振られた相手から頻繁に連絡がくる…なんてことはありませんか？

自分が降った相手とは
あまり連絡を取りずらかったり、取りたくないと思うもの。

なのに相手から頻繁に連絡が来るという事は
まだ多少気があるという事なので復縁ができるチャンスです！

チャンスだからと言ってがっついたりせず
焦らず距離を縮めていきましょう。

二人でご飯に行くのはさすがにないかもしれませんが
振られた相手から誘われたりするのであれば
多少好意があるのは確実です。

最初は数人でも、徐々に二人で行けるようにすれば復縁できる確率は上がります。

ですが、その後都合のいい関係になってしまうという事が
ないわけではないので注意深くなる必要があります。

「二人きりじゃないけど、遊びに誘われた」のであれば
復縁できる可能性は高いです。

相手にもし自分の悪いところを指摘されていたのであれば
改善しているというアピールもできますね。

プライベートなことに誘われたのであれば、
基本的に復縁の可能性は高いと言えます。

焦らずゆっくりと復縁できるよう着実に動きましょう！

逆に、復縁の可能性が低いパターンはこちらです。

もしも相手にこういう行動を取られているのであれば
苦しいですが諦めて次の恋をしたほうがいいかもしれません。

元々付き合っていた相手とはいえ、
あまりしつこくしすぎると完全に嫌われてしまいますので
引き際を見極めるラインとして御覧ください。

ラインをしても既読スルーが多い、連絡はつくけど返事や態度がそっけない場合、
気持ちは離れて行ってる可能性が高いです。

学校や職場で連絡が必要というのであれば
連絡先を消したりできませんし、なかなか難しいところですが

雑談してくれていたのに、雑談だと返事がない
今までやってくれていたのになくなってしまったとあれば
気持ちは離れてしまっていると思った方がいいですね。

インスタグラムやツイッターなど、
最近では全くSNSをやっていないという方の方が珍しくなってきました。

振られた相手のSNSが今までは見れていたのに
今ではブロックされていて見れないなどという事があれば
復縁できる可能性はとても低いと言えます。

今まで必要最低限は連絡があったのに
ぱったりなくなってしまったのであれば、復縁は絶望的だと言えます。

そもそも連絡が少なかったとしても
全く連絡が取れないのであれば完全に気持ちは離れているでしょう。

その時は深追いをせず、
復縁は諦め、自分自身のためにもきっぱりと忘れる事がベストです。

振られた相手に連絡するのはあり？なし？
みなさん気になるところだと思います。

どうしたらいいのか、ここではパターン別に紹介したいと思います。

あまりしつこく連絡をしてしまうと
相手にとって迷惑になる可能性があります。

しばらく冷却期間を置いてからなら
連絡を取ってみるという方は少なくないので
相手の反応を見ながら取ってみるのはアリですね。

最初は必要最低限から始めるのがベストです。

元々付き合っていた相手ならば
お互いのことがわかっているはず。

復縁希望であったとしても
絶対しつこく連絡せず、必ず冷却期間が必要です。

連絡しても大丈夫ですが、
相手の迷惑にならないよう、頻度や内容は考えなければいけませんね。

返してくれるからと言ってしつこくするのはNGです。

振られたあと、何も手につかないほど
傷ついて悲しくなりますよね。

振られて傷ついた心を癒す方法をご紹介します。
試してみていかがでしょうか？

振られたあとというのは、深く傷つき悲しいものです。
涙が溢れて止まらないという方も多いと思います。

心のままに泣くというのは
気持ちの整理がつき、冷静になれます。

我慢せずに泣いて、心を整理していきましょう。

パーッと仲のいい友達と遊べば
暗い気持ちもどこかへ飛んでいきます。

仲のいい同性の友人ならきっと振られた痛みを共感し
話だって聞いてくれるはず。

振られたことだけを考えていると
傷をえぐってしまったりしてしまうもの。
意識を別の方へ向けてみるのはどうでしょうか？

振られたら髪を切るというのはよく聞きますね。

髪を切るだけでなく、最近ではインナーカラーを入れたりして
気分を変える方も多いのではないでしょうか？

自分磨きとして、思い切ってイメージチェンジしてみるのはいかがでしょうか？
今までとは違った自分に出会えた気がしていいかもしれませんよ！

付き合っていた相手なら、
思い出のアルバムやおそろいのもの、相手からもらったものなど
思い出のあるものを一旦整理してみましょう。

捨てるのは勇気がいりますが、
整理するだけでも気持ちは変わります。

目に見えるところに置いておくと辛くなるので
見えないように封印する事がおすすめです。

振られたからと言って諦めようとすればするほど
振られた傷は深くなっていきます。

ならばいっそ、落ち着くまでは好きでい続けるのも一つの手です。

相手を好きだと思う気持ちを封印するのではなく
やっぱり好きだな、と素直に認めるだけでも傷は少しずつ癒されていきます。

もう次の恋をしよう、と頭で思っても
心はなかなかついてきてくれないですよね。

振られた相手とはいえ、元は好きな人。
無理せず次のステップに向かえる方法を紹介していきます。

振られたからといって、無理やり明るく振舞ったり
傷ついていないふりをすると心が疲れていきます。

あえて悲しみや辛さに思う存分ひたり、
気持ちの整理をつけるという手もあります。

ただし、浸りすぎて悲劇のヒロインになってしまうと
振られた相手だけでなく周囲の人から引かれてしまうので注意が必要です。

学生なら勉強や部活に、
社会人なら仕事などに打ち込んでいるうちに忘れることができます。

ですが、一時的になってしまう場合が多いので
あまり万能な手だとは言えません。

一時的に忘れるというのを繰り返して
相手を忘れていくというイメージでやってみるのはアリですね。

恋を癒すのは次の恋、と言われるように
次の恋を探してみてはいかがでしょうか？

振られた相手よりいい人を見つけられるかもしれませんよ。

無理やり別の人と付き合ったりすると
やっぱり違うとなって振る立場になるかもしれません。

ある程度落ち着いてから次のステップに進むことをお勧めします。

生活や仕事の中であった事など、雑談したり
あまりプライベートな話をするのは控えましょう。

仕事や学校の関係で
相手との連絡が必要なのであれば、必要最低限で納めて
ある程度の距離を作る事が必要です。

忘れたい相手と雑談などを交わすことで
気持ちが加速してしまったりします。

忘れたいのであれば連絡を絶つ気持ちでいましょう。

振られたからと言って
今までの思い出を否定する必要はありません。

楽しかったことや嬉しかったことに
「ありがとう、忘れないよ」と思うことで整理がつくこともあります。

無理やり悪い方向にもっていくのではなく
綺麗なまま終わらせることできっとすんなり忘れられます。

振られるってとてもつらいですよね。

振られたとしても相手を憎むより感謝し、
まずはまったく思っていなくても「ありがとう」と感謝してみましょう。

きっと優しい気持ちが芽生えてくるはずです。

すべてにおいて、相手を思いやるきもちが一番大事です。
振られた相手に優しくというのは難しいかもしれませんが
ゆっくりでもいいので優しい気持ちで接してみてください！