人生がつまらない…原因は？人生がつまらないという人の解消法も紹介

あなたは普段、人生を楽しんでいますか？周りの人たちは楽しそうに生活しているのに、自分は楽しくない、つまらない人生だと感じてはいませんか？実は、人生がつまらないと感じている人にはある共通点があったのです！
今回は、人生がつまらないと感じてしまう原因とその対処法をご紹介します。

やりたいことがあれば、それを原動力として日々を過ごすことができます。しかし、やりたいことがないと、ただ時間を浪費するだけになってしまいます。そうなると、楽しくないと思ったりつまらない人生だと感じてしまいます。

私たちは、一日の大半の時間を割いて仕事をしています。楽しくしごとをしているのであれば、人生の大半を楽しんでいると言えます。しかし、その仕事が楽しくないと感じてるなら、つまらない人生だと思ってしまうでしょう。また、その仕事を続けていると精神的にストレスを感じ、最悪生きることが辛いと考えてしまう恐れもあります。

何かひとつでも趣味があれば、そのことに没頭し楽しく過ごすことができます。さらに、趣味のことを考えるだけでわくわくすることでしょう。しかし、趣味がなければ仕事と家の往復をするような生活になってしまいます。そうなると、変化や刺激がなく楽しいと思うことはないでしょう。

目標がなければ、生きる意味がないと感じてしまいます。マラソンでも、ゴール＝目標があるからこそ走れます。目標もなくただ走っていると、辛く苦しいと感じてしまうのは当たり前ですよね。生きる目標がないことも同じといえます。

毎日、仕事や勉強をして帰ってくるだけの日々を過ごしていると、何も変化がなく楽しくないと感じてしまいます。それは当たり前のことで、変化がないと人間はその状況に慣れてしまいます。そのため、はじめは楽しいと思っていたことも、つまらない・楽しくないとなってしまいます。そうなってしまってはつまらない人生だと考えてしまうのも無理ありません。

人間は基本的にネガティブな生き物です。昔は、狩りをして生活をしていたので、死に直面するような場面が訪れた時に、リスクを避けられる人間が生き残り、楽観的な考えの人間が絶滅しました。そのため、ネガティブ思考は生きるために必要なことでしたので、悪いことではないのです。しかし、ネガティブすぎると、深く考えすぎてしまい、何も行動できなくなります。その結果、つまらない人生になりがちです。

他人の顔を伺っている人は、他人の人生を生きることになります。何かと他人の意見を尊重したり、他人が良いと思ったことしかしなくなります。そうなってしまうと、自分自身を出すことができなくなり、つまらない人生になるでしょう。

友達が少ないこともつまらない人生となる特徴の一つです。どんな人でも、子供のころは友達と時間が許す限り遊んでいたはずです。また、友達と一緒にいるだけでも楽しいと思うこともあります。それが、大人になっていくにつれ、徐々に友達が減って、楽しくなくなった人はいるでしょう。

趣味がない人は、いつも何もやることがないと思ったり、人生に楽しみをみつけることができません。他人から見た印象でも楽しくない人だと思われてしまうでしょう。また、時間を持て余してしまうため、つまらないと思ってしまいます。

変化をすることは、人生において最も大切なことの一つでしょう。変化をしなければ、毎日が同じことの繰り返し、気が付いたら季節が春から冬に変わっていた、ひと月も前のことなのに昨日のことだと思っていたなど、自分が生きる実感がなくなってしまうものです。

人間は基本的にネガティブ思考だと話をしました。生きるためにネガティブ思考となっているため、そこは無理にポジティブ思考へ変えることは困難です。しかし、ネガティブになりすぎないように考えればいいのです。例えば、ネガティブになりそうになった時は、「まあ、いいか」と頭の中で考えましょう。すると、次のことを考えれるようになります。

自分の気持ちに素直になるということは、我慢をしないということです。我慢をしていると、何をしても楽しくないと感じてしまいます。まずは自分の気持ちと向き合い、つまらないと思ったことはやらず、楽しい・やりたいと思ったことをやってみましょう。

仲間とは、同じ志を持った人たちのことです。これは難しい意味ではなく、例えば走ることに対してはマラソン仲間、ゲームをする時は同じゲームを持っている仲間といった、共通点があることです。共通点があれば、無理に付き合う必要もなく、楽しく過ごすことができます。

趣味とは、自分自身が無条件で楽しめることを意味しています。そのため趣味があれば、そのことに没頭し楽しくないと思うことはなくなります。また、趣味はひとつにする必要はありません。どんなことでも趣味にしてしまえば、あれもやりたいこれもやりたいと意欲的な人生になるでしょう。

つまらない人生から脱却するためには、とにかく現状を変えないといけません。そして、現状を変える方法こそ、行動することなのです。今の自分では、楽しくない・つまらないと感じているのであれば、今の自分がやっていないことをするべきなのです。自分の外側を見て、自分がしていない行動をするよう生きると、人生はより豊かなものになります。

友達が「人生がつまらない」とあなたに言ってくる場合、あなたに話を聞いてほしいと思っています。その場合は、「どうしてそう思うの？」「何かあったの？」と相手の話を聞く態勢をつくってあげましょう。友達は本気で悩んでいるかもしれませんし、ただ話を聞いてほしいと思っているだけかもしれません。まずは底の部分をしっかりと聞いてあげましょう。決して話も聞かずに、「そんなことないよ。人生は楽しいもんだよ！」と結論付けないよう注意してください。

友達はあなたのことを、人生を楽しんでいる人と思っている場合があります。つまり、「あなたは人生が楽しそうだけど何故？」と聞いてきています。そのような場合には、あなたが楽しいと思っていることを話してあげましょう。この時は、上手に話そうとする必要はありません。あなたが感じた楽しいと思ったことを素直に話すだけで大丈夫です。

話している表情や声を聞いて相手の心は動かされます。上手に話そうとしてしまうと、話をつくってしまう恐れがあり、また自分の気持ちを伝えることができなくなることもあります。そのため、素直なあなたの気持ちで話しましょう。

あなたがどれだけアドバイスをしてあげたり、励ましてあげても言い訳ばかりしてしまう人もいるでしょう。そんな時は、友達を叱ってあげることもひとつです。例えば、「そんなことばかりいっているから、お前はつまらない人生を生きることになるんだよ」といった具合に、少々きつめに言ってあげましょう。

「友達に怒るのはちょっと・・・」「これで相手が気分を悪くしたらどうしよう・・・」と思うかもしれません。しかし、本当に友達のことを想い、つまらない人生から脱却させたいと思っているのであれば、きつい言葉を投げかけて、気付かせてあげるのもやさしさのひとつです。

つまらない人生を変える方法を教えてきましたが、無理に実行する必要はありません。「ネガティブは駄目なんだ、ポジティブにならなくては！」と奮起し、無理をすると精神的に疲れてしまい、やる気をなくしてしまう恐れがあります。そうなってしまっては、元も子もありません。まずは、自分ができると思ったことを実行していきましょう。

一度、自分が本当にやりたいと思ったことを書き出してみることや、昔楽しいと思っていたことをまたやってみる、何も思いつかないからとりあえず家の外に出て散歩をしてみるなど、ひとつだけでいいので、無理なく実行できることを実行しましょう。

いかがでしたでしょうか。つまらない人生だと思っていても、それはあなたがそう想っているからつまらないのです。人生を楽しむためには、まず自分が変わることです。あなたが楽しい人生にしたいと想ったその時から、人生は変わり始めつまらない人生とは無縁となります。一歩踏み出す勇気をもち、よりよい人生を楽しみましょう！